Somatic Experiencing
Biel/Bienne & Zürich
Regulation und Sicherheit im Körper – durch achtsam abgestimmte, körperbasierte Therapie
„Trauma ist nicht das, was uns widerfährt, sondern das, was wir in uns halten, wenn ein mitfühlender Zeuge fehlt.”
Peter A. Levine
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Heilung beginnt dort, wo der Körper sich wieder sicher fühlt
Somatic Experiencing bietet eine sanfte Unterstützung, damit sich Ihr Nervensystem beruhigen und seine Resilienz wiederherstellen kann – für mehr Ruhe, Präsenz und innere Freiheit
Regulation des Nervensystems
Lernen Sie, Aktivierungsmuster zu erkennen und zu beruhigen – durch sanfte Wahrnehmung und körperorientierte Techniken.
Trauma Integration
Die Vollendung festgehaltener Stressreaktionen begleiten und dabei Sicherheit und Lebendigkeit im Körper neu entstehen lassen.
Verkörperung & Präsenz
Eine vertiefte Verbindung zu Körperwahrnehmung, Emotionen und innerer Lebendigkeit im Alltag unterstützen.
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Wobei ich Sie unterstützen kann
Die Sitzungen orientieren sich daran, wo Sie gerade stehen – und unterstützen Sicherheit, Bewusstsein und sanfte Transformation durch körperbasierte Erforschung.
Regulation & Stress
- Chronische Anspannung oder Stress
- Überwältigung und Erschöpfung
- Schwierigkeiten, zu entspannen oder zu schlafen
- Häufig das Gefühl, „auf Alarm“ zu sein
Lebensübergäne und persönliches Wachstum
- Zeiten von Veränderung, Verlust oder Unsicherheit
- Das Gefühl, festzustecken oder wie betäubt zu sein
- Burnout, Erschöpfung, Verlust von Sinn
- Wieder Verbindung zu Vitalität und Lebendigkeit finden
Körper & Schmerz
- Chronische Schmerzen oder unerklärte Symptome
- Anspannung im Zusammenhang mit Verdauungs- oder Atembeschwerden
- Kopf-, Kiefer- oder Nackenschmerzen
- Das Gefühl, vom eigenen Körper abgeschnitten zu sein
Trauma und emotionale Heilung
- Erholung nach Schock oder Unfällen
- Medizinisches oder chirurgisches Trauma
- Emotionaler Mangel oder früher Stress
- Grenzen, Sicherheit und Vertrauen
„Körperarbeit zeigt mir immer wieder, wie ich dem, was auftaucht, mit Sanftheit begegnen kann – und dem langsamen, beständigen Rhythmus des Körpers vertrauen darf.“
Anna Vogel